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北京中考体育早知道春暖花开练起来

2018-4-11 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   作者/爱总结(小爱)   按照往年的时间安排,北京中考体育现场考试将于5月开始。虽然2018年北京中考体育测试的具体时间还未公布,但是同学们要着手准备起来了。   从现在开始,用两个月的时间,让体育成绩大幅提高,中考前先订一个小目标——拿到40分!   中...

  作者/爱总结(小爱)

  按照往年的时间安排,北京中考体育现场考试将于5月开始。虽然2018年北京中考体育测试的具体时间还未公布,但是同学们要着手准备起来了。

  从现在开始,用两个月的时间,让体育成绩大幅提高,中考前先订一个小目标——拿到40分!

  中考体育分数构成:

  北京中考体育总分40分,包含现场考试30分和过程性考试10分,其中30分的现场测试分为耐力、力量、球类三个部分。

  中考体育项目:

耐力类:耐久跑,男生1000米;女生800米 力量类:(1)引体向上(2)实心球(3)仰卧起坐 球类:(1)足球(2)篮球(3)排球

  选考方式:

必考项目:耐久跑 选考项目:

  力量类:男生从(1)(2)中二选一;女生从(2)(3)中二选一。

  球类:男生、女生均从球类中三选一。

  小爱的选考建议:

耐力类: 耐力的训练不是一蹴而就的,但可以通过每天坚持跑步慢慢提高。初三复习阶段很繁忙,同学们可以每天抽出十几分钟跑跑步,不但磨练了自己的毅力,而且精力充沛,以饱满的精神投入到学习当中。练习了中考体育项目,同时还提高了学习效率,一举两得。 力量类: 从项目稳定发挥角度来看,引体向上(男)/仰卧起坐(女)>实心球 从往年考试人数来看,实心球>引体向上(男);仰卧起坐(女)>实心球 球类: 从项目稳定发挥角度来看,篮球>排球>足球; 从项目考试难易程度来看,排球>篮球>足球; 从往年考试人数来看,篮球>排球>足球。 每一个同学自身特点不同,擅长的体育项目也不同。大家可以根据自身特点和情况,有针对性地练习。只要持之以恒,保持健康的身体状态,相信同学们一定能够拿到满分!

  最后,小爱为大家找来2017年体育现场考试成绩标准,参照去年的标准,对照自己的差距,春暖花开,操练起来吧!

  来源:柴森物理

  责任编辑:陈熙

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