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   “每天一斤蔬菜半斤水果”的饮食观念深入人心,然而,具体应该怎么选? 从种类上说,每天应至少吃5种蔬菜,且挑选时要尽量选择不同的颜色。这是因为,相似颜色的食物含有的植物化合物相似,比如,胡萝卜、南瓜等橙色食物含有β胡萝卜素,番茄等红色食物含有番茄.....【详细】
2019-5-21
     白天大脑得到充分休息,夜晚睡眠才会更加香甜。英国“顶尖健康网”最新载文,总结出经科学证实的可让大脑得到很好休息的三种最佳方法——下棋、跳舞和做手工。   下棋。下棋既锻炼思维又愉悦身心,有益培养人耐心细心,舒缓大脑并让其得到充分休息。研究.....【详细】
     天津市肿瘤医院日前开展的一项调查显示,肿瘤患者术前营养不良的发生率高达30%。医患双方对肿瘤营养治疗的重视程度不够,高脂肪、低碳水化合物的饮食应作为肿瘤患者的首选方案。   随着肿瘤发病率的不断攀升,一旦患了肿瘤,患者往往首先想到的是发病的原.....【详细】
     上周末,部分地区一阵疾风骤雨浇灭了前期跃跃欲试的高温。新的一周,我国南方降雨范围继续扩大,北方地区风雨沙“套餐”上线,华北、黄淮地区则重新迎来30℃以上的高温天气。未来几天各地天气怎么样?春夏换季该注意些什么?   问:新的一周,天气如何?.....【详细】
     脑血管病泛指脑部血管的各种疾病,以脑梗死和脑出血最为常见。脑血管病一旦发生,即使立刻送医院治疗也往往会留下后遗症,所以,预防发作远比治疗重要。预防和管理脑血管病的关键在于,生活方式的调整和危险因素的控制。   生活方式管理方面,首先要戒烟.....【详细】
2019-5-16
     小腿就像人体的“承重墙”,老人跌倒和其功能下降有关。人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿经络多、穴位多,还会反映疾病。很多老人的小腿会出现肿胀,过段时间后就恢复正常了,所以往往引不起重视。   其实,小腿肿胀可能是一些严重疾病的信号,不.....【详细】
     运动的益处很多人都知道,但是缺乏运动的风险,却往往没有引起大家的足够重视。近日,美国克利夫兰诊所发表研究称,缺乏运动比吸烟、糖尿病、心脏病对健康的危害更大。   该诊所从1991年1月到2014年12月对招募的12万位患者用跑步机进行运动试验,并以运动.....【详细】
   除年龄、性别等因素外,骨质疏松还与吸烟、饮酒、药物等因素有关。美国一项新研究发现,这些因素容易导致线粒体受损,从而引发骨质疏松。 线粒体被称作细胞的“能量中枢”。这项新近发表在《美国实验生物学协会联合会杂志》上的研究指出,吸烟等因素可影响线粒.....【详细】
   北京回龙观医院精神科副主任医师 宋崇升 金钱、工作、家庭、人际关系及健康状况等因素都会导致压力过大,进而引发头痛、失眠、免疫力下降、记忆力减退等诸多问题。以下推荐10种帮助减压的方法,值得一试。 1.冥想打坐10分钟。冥想打坐可以促进血液循环,消.....【详细】
   编者按:随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目,为您盘点最养生的生活方式,带您走进健康园地。 避免五个“久”,健康又长寿 要想健.....【详细】
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